運動などで発汗の習慣を身につけることにより、表皮水分量が多くなり皮膚の乾燥が和らぎます。アトピー性皮膚炎の方は汗をかきにくくなっていますので、汗をかくこと、汗をかいたらシャワーや清拭などで皮膚を清潔にすることを習慣づけ、皮膚を清潔に保つように心がけましょう。１）

汗の役割 !!

皮脂と汗で形成される皮脂膜と角質層は皮膚バリア機能の第一腺の防御壁であり、体内からの水分蒸発を防ぐことで乾燥環境から身を守る他、抗菌と同時に正常微生物形成を促す役割を持っています。２）

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汗や汚れがついた時には、入浴やシャワー浴で皮膚を清潔に保ちましょう !!

汗をかいたり運動等で皮膚が汚れた場合には、できるだけシャワーやお風呂で洗い流す習慣をつけましょう。そのままにしておくとアトピー性皮膚炎悪化の原因となってしまいますので、シャワーが難しい場合には皮膚を優しく拭いてあげるだけでも同様の効果が得られます。２）

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参考資料

• １）小児の皮膚トラブルFAQ 2009年8月20日 初版第２刷 　　　　　　
• ２）日皮会誌：124(7),1289-1293,2014

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